Boxeo

Ejercicios de entrenamiento de manos para boxeo

El entrenamiento para convertirse en un boxeador requiere esfuerzo, disciplina y confianza en sí mismo. Cuando usted está considerando seriamente el boxeo como una carrera, necesita ir a un gimnasio y encontrar un entrenador. Sin embargo, los principiantes pueden entrenarse a…Continuar →

Ejercicios que deben realizar los boxeadores

1. Sparring No hay entrenamiento que imite mejor la lucha de un combate. Aparte de la emoción de intercambiar golpes, es un gran entrenamiento de boxeo. El sparring es mucho más difícil que el entrenamiento! Se trabaja todos los músculos…Continuar →

Beneficios de los ejercicios de boxeo

Al planificar su régimen de ejercicio, añadiendo entrenamientos de boxeo a su plan puede aumentar dramáticamente sus resultados. Casi todos los ejercicios a base de lucha están diseñados para el “entrenamiento de intervalos de alta intensidad” (HIIT). Este método es tan…Continuar →

Beneficios del boxeo

1- Entrenamiento completo El boxeo es una disciplina que estimula todos los grupos musculares, y ofrece la combinación perfecta de ejercicios aeróbicos (con oxígeno) y anaeróbicos (de corta ráfaga, sin oxígeno). El entrenamiento de boxeo mejora cada tipo de capacidad física:…Continuar →