Crossfit

Beneficios de practicar Crossfit

Intensidad El CrossFit es un entrenamiento de ritmo rápido, intenso que puede durar menos de 15 minutos al día. Puede solo consistir en tres o cuatro rutinas, tales como burpees, correr y sentadillas, pero la idea es que usted haga cada uno…Continuar →

Los mejores ejercicios de Crossfit

1. Estocadas Aunque se concentran especialmente en dos grupos de músculos – los extensores de la cadera y los extensores de la rodilla – las estocadas trabajan todos los músculos de la parte inferior del cuerpo. El movimiento de la embestida…Continuar →

Ejercicios de Crossfit para principiantes

Los primeros pasos en el CrossFit son fáciles, no se deje intimidar por aquellas personas aparentemente sobrehumanas que compiten en los Juegos CrossFit. Cualquier persona con la motivación y la unidad para mejorar su salud y estado físico pueden realizar dicho entrenamiento,…Continuar →