Yoga

Los mejores ejercicios de Yoga: Parte 2

5. Posición del guerrero II Ayuda a estirar y fortalecer las piernas al tiempo que mejora su concentración y reduce el estrés! Debes comenzar desde la postura de la montaña (parte 1 del articulo), luego colocar los pies separados. Gire su pie…Continuar →

Los mejores ejercicios de Yoga: Parte 1

1. Fácil postura Es muy sencillo y relajante. Sólo debes sentarte en una posición cruzada con la espalda recta y las manos sobre las rodillas. Una gran cantidad de prácticas de postura fácil combinan ejercicios de respiración para añadir aún más…Continuar →