Ejercicio para quemar calorías y adelgazar: Blast off pushups

En el día de hoy nos vamos a dirigir a todas aquellas personas que quieren lucir una buena silueta y bajar algunos kilitos quemando calorías sin la necesidad de salir a correr,  porque les vamos a contar ejercicios que pueden ayudarlo. Específicamente vamos a hablar de uno, que es ideal para elevar las pulsiones y quemar calorías, sin necesitar ninguna máquina o accesorio especial, ya que lo único que se necesita es el propio cuerpo. Si te interó, seguí leyendo porque en lo que sigue a continuación te enseñamos a hacer el Blast Off Pushups, un ejercicio para quemar calorías y adelgazar.

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Ejercicio para quemar calorías: Blast Off Pushups

Se trata de una variante de las tradicionales flexiones de brazo, pero tiene un movimiento que las diferencia.
En este sentido, lo que hay que hacer es hacer la flexón clásica pero sumarle el movimiento de la parte inferior, ya que de esta manera se trabaja lo cardio y es donde se queman calorías.

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También es trata de un excelente ejercicio para tonificar la parte de los brazos, hombro, pecho y también las piernas.
Es importante saber que la intensidad al ejercicio se la damos con la velocidad, por lo tanto cuando más rápido, más calorías se queman.

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