¿Puede el ejercicio mejorar su vida sexual?

Tanto si eres un adicto a la aptitud o hacer ejercicio por primera vez, aprender la respuesta a la pregunta: “¿Puede el ejercicio tener un impacto enorme en tener una mejor vida sexual?” Nuestro artículo le ayudará a encontrar la respuesta a la relación entre el ejercicio y un mejor sexo.

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Hay varias razones por las que una persona racional en buena forma física es más probable que disfrutar plenamente del sexo en comparación con una persona que no es conveniente. Por ejemplo, la mejora del tono muscular puede aumentar la satisfacción sexual ya orgasmos dependen de la actividad muscular múltiple. En el caso del hombre más maduro, la mejora de la aptitud cardiovascular puede ser crítica para la función sexual máxima.

Físicamente hombres entrenados parecen beneficiarse en el dormitorio lo que se refiere al aumento de la libido y los niveles de testosterona estables que a menudo disminuyen a medida que los hombres envejecen. Por otro lado, el sexo puede ser tanto mentales como físico, y la apariencia física de una persona puede ser beneficioso en un nivel emocional, también. Verse y sentirse saludable puede aumentar su autoestima, mientras que usted se sienta más atractiva.

La relación entre la condición física y la función sexual no es el único factor que puede aumentar el placer sexual de una persona. Algunos investigadores atribuyen un buen programa de ejercicios, junto con otras actividades saludables como los buenos hábitos alimenticios, para dejar de fumar y mucho descanso, con tener un efecto positivo en el rendimiento sexual para las personas de todas las edades.

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Un estudio realizado en la Universidad de California en San Diego seguimiento 78 hombres de mediana edad en un programa de ejercicio aeróbico. Los sujetos ejercicio a una intensidad moderada durante 60 minutos al día, tres o cuatro días a la semana. Después de nueve meses de ejercicio continuo, estos sujetos informaron de que su vida sexual fue más satisfactorio en cuanto a resistencia y orgasmos. En comparación, los 17 sujetos de sexo masculino que realizan rutinas de ejercicios ligeros como caminar a un ritmo relativamente lento declararon que no tenían ninguna mejora sustancial en su vida sexual.

En conclusión, el ejercicio por sí solo no debe ser considerado como la panacea para todas las disfunciones sexuales o insatisfacción. Sin embargo, si la esperanza de mejorar su vida sexual a través del ejercicio, usted debe considerar cuidadosamente la adopción de un estilo de vida saludable más amplio con el fin de aumentar la posibilidad de experimentar plenamente su pico sexual.

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