La vibración de todo el cuerpo puede ofrecer algunos beneficios de acondicionamiento físico y de salud, pero no está claro si es tan bueno para usted como el ejercicio regular. Con la vibración de todo el cuerpo, se pone de…Continuar →
A la hora de lucir una buena silueta, no sólo es importante tener hábitos de alimentación más saludables, sino también complementar éstos con una rutina de ejercicios. En el día de hoy te queremos enseñar algunos ejercicios para moldear la…Continuar →
1. Push Ups Los push ups son un gran ejercicio para la reducción de grasa del brazo y vienen con un sencillo conjunto de instrucciones. Puede poner más tensión en sus brazos realizando un agarre cerrado y empujado hacia arriba. Para empezar, entre…Continuar →
Si la construcción de un paquete de seis abdominales fuera fácil casi todo el mundo los tendría bien sexys. No es sólo el esfuerzo real que ello conlleva, sino también es saber “cómo” quemar la grasa del estómago correctamente. Sigue leyendo…Continuar →
En esta ocasión les traemos un fabuloso artículo mediante el cual le detallarle algunos de los fabulosos beneficios que nos ofrece el Spinning. Impulsor de motivación A diferencia de salir a correr al parque o realizar una clase de ejercicios en silencio,…Continuar →
Las mujeres a menudo buscan tonificar su cuerpo, tener un mejor trasero y perder grasa del vientre. Durante este entrenamiento con pesas para mujeres, no solo vamos a poner el énfasis en estas áreas, sino también trabajaremos cada otro grupo muscular importante en…Continuar →
Si usted ha estado en un gimnasio en los últimos años, lo más probable es que haya visto a alguien que participe en un entrenamiento de boxeo. Si bien esto puede parecer un ejercicio sólo para las personas que están tratando…Continuar →
Hay un montón de ejercicios que usted puede hacer desde casa para obtener piernas flacas y esbeltas. A continuación les dejamos algunos ejemplos. El montar en bicicleta Andar en bicicleta te asegurará el trabajo de tus piernas, la quema de grasa y…Continuar →
1- Esté preparado para cambiar su dieta Conseguir una cintura más pequeña requerirá la pérdida de peso, que no se puede lograr solo a través del ejercicio. También tendrá que cumplir con una dieta saludable y reducir su consumo de calorías…Continuar →
Masaje Linfático Los muslos en la parte inferior del cuerpo están bajo la fuerte influencia de la gravedad. El deterioro de flujo de la linfa provoca la acumulación de productos de desecho en el cuerpo y, por lo tanto, la…Continuar →