Conbody surgen de las palabras Convictos y Cuerpo. Justamente surgió en la cárcel, donde Coss Marte, un presidiario comenzó a realizar una rutina que se puede practicar en lugares cerrados, angostos y sin aparatos, como por ejemplo una celda. Esta…Continuar →
Tener el horario diario ocupado entre el trabajo, la escuela, los mandados, cuidar de los niños y cocinar comidas para la familia puede dejarlo exhausto al final del día y hacerte sentir desmotivado para realizar un entrenamiento. Pero no se preocupe, las claves…Continuar →
Se puede reducir el riesgo de las principales enfermedades, como la enfermedad cardíaca, el accidente cerebrovascular, la diabetes y el cáncer hasta en un 50% y disminuye el riesgo de muerte prematura hasta en un 30%. Es gratis, fácil de llevar,…Continuar →
Natación La natación es un deporte absolutamente impresionante para su corazón. También es una actividad de bajo estrés. Te ayudara a mantenerte en un peso corporal saludable, mejorar la capacidad pulmonar, y construir músculos, además de quemar calorías. Lo mejor de todo,…Continuar →
Los ejercicios de calistenia son ejercicios que se pueden realizar en cualquier lugar y se basan únicamente en el peso corporal como resistencia. No hay gimnasio, no hay dinero, no hay problema. Los ejercicios de calistenia son una gran manera…Continuar →
Nuestros cuerpos están diseñados para moverse, no para estar sentados y desplomados sobre un ordenador todo el día. Cuanto menos se mueva, menos azúcar utilizara el cuerpo en la sangre. El entrenamiento funcional se centra en los patrones de movimiento de…Continuar →
Desde hace un tiempo para acá, en los gimnasios de Estados Unidos y de Europa se viene imponiendo un nuevo método de entrenamiento que ya tiene una gran cantidad de adeptos, su nombre es Slow Fitness. En el día de…Continuar →
Les dejamos a continuación desde nuestro blog algunas formas de motivarse a usted mismo para permanecer en su plan de ajuste. Esperamos que les sean útiles: Comience por su mente Haga de cuenta que eres un boxeador, un corredor de…Continuar →
Cuando se piensa en ello, el ejercicio es inherentemente verde. ¿Por qué? Mantenerse en forma y podrá mantener su cuerpo sano, más saludable y menos propenso a enfermedades y lesiones – que le mantendrá fuera de píldoras y fuera de…Continuar →
Cuando el objetivo propuesto es lograr tener brazos más tonificados, debemos saber que tenemos que trabajar además de los bíceps, los tríceps y también los hombros. Para ayudarte en este objetivo es que en el día de hoy te enseñamos…Continuar →